El zumo antioxidante natural para la salud oxigena tu cuerpo y te hace sentir bien física y emocionalmente. Es saludable, barato y fácil de preparar, ¿qué más se puede pedir?
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¿Qué es un zumo antioxidante natural para la salud?
Las bebidas naturales antioxidantes han ganado mucha popularidad en nutrición. Si quieres incluir en tu dieta el zumo antioxidante natural para la salud, te has propuesto mejorar tu salud y llevar un estilo de vida saludable, estás en el lugar indicado.
Los zumos antioxidantes caseros pueden ser de vegetales o de fruta, pero nos centraremos en los de fruta pues de los jugos verdes de vegetales puedes encontrar todo lo que debes saber aquí.
Se trata de zumos para desintoxicar el organismo y evitar la degeneración celular producida por la mala alimentación y por el estilo de vida poco saludable.
Las bebidas detox para limpiar el organismo poseen propiedades diferentes en función de los tipos de alimentos que se empleen. Así tenemos, por ejemplo, bebidas naturales para desintoxicar el hígado, los riñones o el sistema linfático.
El tipo de zumo depurativo que queramos tomar dependerá de lo que necesitemos mejorar en nuestra salud.
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Zumo antioxidante natural para la salud de remolacha y zanahoria
Este zumo detox casero ayuda a depurar tu organismo y te aporta nutrientes, lo cual ayuda a luchar contra los radicales libres. Con este fantástico zumo natural desintoxicante verás cómo tu piel gana brillo y te sentirás más joven.
Lo puedes tomar una vez a la semana o más veces si se te apetece pero ten en cuenta que la dieta debe ser variada y equilibrada. Recuerda que si padeces de diabetes, no se aconseja el consumo de fruta porque contiene mucha fructosa.
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Ingredientes del zumo antioxidante
- 1 remolacha
- 1 zanahoria
- 1 pomelo
- 1 manzana verde
Preparación del zumo de remolacha y zanahoria
La preparación del zumo desintoxicante natural de remolacha y zanahoria es muy sencilla:
- Pela y corta en trozos la remolacha y la zanahoria
- Exprime el pomelo y reserva este jugo
- Pela la manzana verde y retírale el corazón con las pipas. La manzana es mejor que sea verde pues tiene menos fructosa que la roja
- Ponlo todo en la batidora y bate hasta que se haga zumo. Si no te gusta su textura, puedes colar este zumo casero natural para apartar la fibra y que te quede más líquido y tendrás un estupendo jugo detox para desintoxicar.
Este zumo incluye también mucha fruta por lo que hay que ser comedido con su ingesta pues contiene mucha fructosa y es conveniente no pasarse con el consumo de azúcares.
Es muy saludable y ayuda a eliminar toxinas, radicales libres y a desintoxicar el cuerpo y lo puedes combinar con el jugo verde de vegetales.
Por ejemplo, puedes tomar este zumo desintoxicante casero para desayunar pues te aporta mucha energía y para cenar un jugo verde para dormir mejor.
14 beneficios para la salud del zumo antioxidante natural para la salud
¿Quieres saber la multitud de propiedades que tiene este maravilloso zumo desintoxicante casero de remolacha? Entonces, estás en el sitio perfecto. ¡Sorpréndete de los beneficios de tomarte este zumo antioxidante natural para la salud!
El zumo desintoxicante casero hecho a base de remolacha y zanahoria te aporta los siguientes beneficios:
- Elimina toxinas.
- Es diurético.
- Aporta hierro. La remolacha es una buena fuente de hierro, lo que te ayudará si tienes anemia o tienes la menstruación.
- Aporta energía.
- Hidrata, tonifica y rejuvenece la piel.
- Es una buena fuente natural de magnesio y de potasio.
- Mejora la vista pues la zanahoria contiene vitamina A y betacaroteno.
- Mejora el estreñimiento.
- Excelente digestivo natural. Ideal para dolores estomacales pues la manzana ayuda en las malas digestiones y la acidez.
- Ayuda a la salud de los huesos y los dientes.
- Tiene un efecto saciante, lo que te ayuda a adelgazar.
- Contiene vitamina C, la cual es antiinflamatoria, antihistamínico y ayuda a subir tus defensas.
- Mejora el estado de ánimo pues te aporta nutrientes y, por tanto, te vas a sentir con más energía. Recordemos que, cuando uno tiene falta de vitaminas, se rompe el equilibrio del cuerpo y esto afecta también a la salud emocional de las personas
- Es rica en nitrato. Una investigación de Acta Physiologica en ciclistas sobre los efectos del nitrato en la dieta durante el ejercicio concluyó que el consumo de fuentes naturales en nitratos resulta en una menor demanda de oxígeno durante el trabajo submáximo.
¡Tómate un buen zumo desintoxicante casero con remolacha y zanahoria y gana salud!
¿Por qué debo incluir en mi dieta los zumos antioxidantes?
Los extractos de frutas y de vegetales aportan multitud de beneficios a nuestra salud pero también tiene contraindicaciones que conviene saber…
Si te has planteado incluir en tu dieta zumos para desintoxicar el cuerpo, aquí tienen unas 5 poderosas razones para decidirte a hacerlo:
- Aporta nutrientes y vitaminas
- Tiene propiedades desintoxicantes
- Te da energía
- Acelera el metabolismo
- Mejoran la digestión y el tránsito intestinal
5 contraindicaciones del zumo antioxidante natural para la salud
El zumo desintoxicante casero es saludable y muy nutritivo pero también tiene contraindicaciones como vas a ver a continuación:
- Tienen un alto contenido en azúcar
- Crean picos de insulina
- Son perjudiciales para el control de la diabetes y para personas a las que se les haya diagnosticado pre-diabetes. Sube rápidamente los niveles de glucosa en sangre
- Provoca problemas dentales como las caries si se abusa de este tipo de zumos con alto contenido en fructosa
- Evita este tipo de zumos si tienes problemas de hongos o problemas con el hongo Cándida Albicans
Más zumos y bebidas naturales para la salud
Si quieres mejorar tu dieta y tu energía, aquí tienes los mejores mejores zumos naturales. Haz clic en cada imagen y descubre las mejores bebidas naturales caseras y las recomendaciones para mejorar enfermedades y dolencias, así como los signos y síntomas de enfermedades:
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Zumos desintoxicantes
Los zumos para desintoxicar el cuerpo junto con una dieta sana equilibrada y variada evitan el envejecimiento prematuro y la destrucción de las células. Este tipo de zumos depurativos aportan una buena fuente de vitaminas y minerales.
A continuación, tienes 3 zumos naturales antioxidantes para desintoxicar el organismo:
- Zumo de apio, manzana verde y jengibre. Se trata de un zumo antiinflamatorio que ayuda a quemar grasa y se prepara en una batidora con el apio y la manzana bien lavados y troceados. Sirve también como zumo adelgazante por su poderosa propiedad antiinflamatoria.
Échale solo un pedacito de jengibre pues esta planta medicinal tiene un sabor muy fuerte.
- Zumo de kiwi y pepino. Pela los kiwis y el pepino y bátelos en la batidora. Este increíble zumo hidratante aporta nutrientes y te da energía. Le puedes añadir canela y un poco de perejil.
- Zumo de fresas, cúrcuma y jengibre. Este zumo para desintoxicar el cuerpo lo puedes hacer fácilmente en una batidora mezclando las fresas, cúrcuma en polvo, un pedazo de jengibre y agua o leche vegetal de almendras o la que más te guste.
Las fresas tienen un gran poder antioxidantes y desintoxicante. Estudios científicos han demostrado que esta fruta roja ayuda a equilibrar los niveles de colesterol pues reduce el LDL, más conocido como colesterol malo.
El estrés, el azote de nuestra salud física y mental
El estrés es una reacción natural del cuerpo ante una situación de amenaza real o irreal. Se trata de un estado de alerta general que hace que nuestro sistema nervioso y hormonal se preparen para actuar frente a un peligro.
¡Aprende ya las causas y las consecuencias del estrés y cómo solucionarlo con remedios naturales efectivos!🥇
Zumos para limpiar el hígado
Los zumos para desintoxicar el hígado ayudan a limpiar el hígado y ha evitar los daños hepáticos. Es importante mejorar el funcionamiento de este órgano pues interviene en multitud de procesos metabólicos.
Los zumos desintoxicantes naturales para depurar el hígado son los siguientes:
- Zumo de granada y pomelo. Haz un zumo con 2 pomelos y añádele el zumo de 2 granadas. Este zumo detox debe hacerse en ayunas y le puedes añadir magnesio y jengibre.
- Zumo de plátano, cúrcuma, jengibre y canela. Pon en la batidora un plátano pelado y troceado, jengibre al gusto pelado y troceado, una cucharadita de cúrcuma en polvo, una cucharadita de canela en polvo y un vaso de leche vegetal casera de almendras.
- Zumo de remolacha, jengibre y limón. Pon en la batidora una remolacha pelada y troceada, un pedazo de jengibre pelado y troceado, el zumo de medio limón y un vaso de agua.
Los zumos desintoxicantes para el hígado te van a ayudar a mejorar el metabolismo pero recuerda llevar una dieta sana y equilibrada.
Gran parte de la sociedad padece de hígado graso sin saberlo y muchas veces es diagnosticado por casualidad. ¡Aprende ya cómo se forma el hígado graso y cómo prevenirlo y solucionarlo de forma natural!🏆🌳
Zumos para limpiar y desintoxicar el colon
Limpiar el colon es fundamental para regular la digestión, tener buena salud intestinal y mejorar nuestro sistema inmunitario. Por eso, en tu dieta equilibrada y variada es aconsejable que incluyas el zumo para limpiar el hígado que más te guste para hacer una buena limpieza digestiva.
El zumo para limpiar el colon es una gran ayuda nutricional pero, si quieres remedios caseros para limpiar el colon y los intestinos en profundidad, haz clic aquí y conoce la mejor guía de salud para limpiar tus intestinos y hacer una buena desintoxicación de colon.
Los zumos naturales caseros para hacer una limpieza de colon natural son los siguientes:
- Zumo de papaya, limón y canela. Este batido detox del hígado se prepara muy fácil en casa: pon en la batidora la papaya pelada y cortada en trocitos con medio limón exprimido, un vaso de agua y media cucharadita de canela. La papaya es un excelente laxante para limpiar el colon pues te ayuda a hacer una limpieza intestinal de forma natural.
- Zumo de brócoli y espinacas. Pon en la batidora brócoli y espinacas con bastante agua y batir bien. Si los deseas, puedes colar este zumo verde detox para apartar la fibra del jugo pero la fibra te va a ayudar a hacer una limpieza intestinal más profunda.
- Zumo para el estreñimiento de papaya, nopal, y jengibre. Esta limpieza colónica casera es una purga casera para limpiar el estómago y los intestinos. Pon en la batidora la papaya troceada, el nopal pelado, un pedazo de jengibre y agua al gusto. Si no puedes conseguir nopal, puedes utilizar pepino como alimento sustituto del nopal.
Estos zumos depurativos actúan como un laxante natural para limpiar el colon cuando les incluyes magnesio (sales de Epsom). Así que, si sufres de estreñimiento, limpiar el colon naturalmente te va a ayudar a evacuar y desintoxicar tu organismo.
Si quieres algo natural para limpiar el colon, ¡haz una limpieza intestinal natural con los mejores zumos laxantes para el estreñimiento!
Los parásitos intestinales son causantes de enfermedades e impiden la absorción de nutrientes, pero ¿por qué aparecen realmente?
Zumo para limpiar el sistema linfático
El sistema linfático es un mecanismo para la eliminación de tóxicos del cuerpo y tiene mucha importancia conocer qué funciones tiene y cómo podemos activarlo y limpiarlo.
Para hacer un jugo drenador del sistema linfático necesitamos los siguientes ingredientes:
- El jugo de 2 granadas pequeñas
- El jugo de un limón
- Una cuarta parte de un pepino
- De 2 a 3 cucharadas de brotes de alfalfa
- Agua
Para hacer este zumo solo necesitaremos batir todos los ingredientes en una batidora.
Remedios naturales caseros contra la presión alta
La hipertensión es un problema de salud silencioso que podemos tratar con curas naturales. ¡Descubre ya cómo atajar el problema de manera sencilla y sin medicamentos!✅
Función del sistema linfático
La función del sistema linfático es recoger las toxinas de todos los tejidos del cuerpo, de todas las células, haciendo que el cuerpo se encargue de eliminarlas.
Se trata de un sistema de circulación constituido por conductos y vasos linfáticos que recogen los desechos de todo el cuerpo y los llevan hasta los ganglios linfáticos, de los que van a parar al colon.
El 80% del sistema linfático se encuentra en el colon. Por tanto el sistema linfático es el encargado de recoger, transportar y limpiar los tóxicos de todo el cuerpo.
¿Cómo hacer que funcione el sistema linfático?
Para activar el sistema linfático y que haya un buen funcionamiento de este podemos hacer ejercicio. El movimiento es lo que hace que este sistema funciones y pueda eliminar los tóxicos del cuerpo.
Además del ejercicio y de llevar una vida activa, si quieres activar el sistema linfático puedes hacer las siguientes actividades:
- Un ejercicio recomendado para limpiar el sistema linfático es saltar en un trampolín.
- Masajear con un cepillo de cerdas naturales los brazos desde las manos hasta los hombros, y las piernas desde los pies hasta las ingles o las caderas.
- Hacer respiraciones profundas antes de hacer ejercicio relaja los vasos linfáticos, favoreciendo la circulación.
- Beber agua y estar bien hidratado facilita la circulación.
- Practicar yoga y estiramientos son otras maneras de propiciar el buen funcionamiento del sistema linfático.
- También puedes activar el sistema linfático haciendo el siguiente ejercicio del video:
Zumos naturales y tips para limpiar pulmones
No hay nada mejor que un buen zumo saludable para empezar el día, llenarte de energía y vitalidad mientras desintoxicas el cuerpo. Estás en el mejor sitio web pues no solo conocerás los zumos y alimentos que mejor limpian los pulmones, sino que te daremos consejos y trucos útiles y prácticos para mejorar la salud de estos.
Los pulmones son órganos esenciales para la vida. En ellos se limpia la sangre que viene del resto del cuerpo y se devuelve sangre con oxígeno para todas las células del cuerpo.
Estos órganos tan importantes son los encargados de gestionar el oxígeno del aire que respiramos. Es vital para la vida respirar y expulsar el dióxido de carbono, que son los desechos y los tóxicos del cuerpo.
Entonces, ¿qué remedio casero es bueno para limpiar los pulmones? Existen remedios naturales caseros como zumos naturales para limpiar pulmones que te ayudarán a fortalecerlos.
En este apartado sobre zumos curativos caseros naturales para limpiar los pulmones te vamos a indicar las siguientes soluciones naturales para limpiar y depurar los pulmones y las vías respiratorias:
- Zumos desintoxicantes caseros para limpiar los pulmones y las vías respiratorias
- Bebidas expectorantes naturales con plantas para ayudar a drenar los tóxicos de los pulmones
- Algunas soluciones para limpiar las mucosas de los pulmones
Los remedios naturales para limpiar los pulmones naturalmente están al alcance de tu mano. ¡Conoce ya lo mejor para limpiar los pulmones!💚💚💚
Zumos para limpiar los pulmones y las vías respiratorias
Los zumos para destapar los pulmones de secreciones en ayunas favorecerán que tus vías respiratorias se despejen y puedas respirar mejor. Estas bebidas naturales detox son muy sencillas de preparar. Solo necesitas una batidora o, como mucho, un exprimidor.
- Zumo de pomelo, limón y jengibre
- Zumo de remolacha, zumo exprimido de pomelo, zanahoria y un pedazo de jengibre
- Zumo de apio, cebolla cruda y jengibre
- Zumo de arándanos y jengibre
Estos zumos los puedes preparar en la batidora o en la licuadora y harán que tus vías respiratorias se despejen y puedan eliminar mejor los tóxicos de las mucosas, así como el moco acumulado en ellas.
La papaya, el superalimento anti-cáncer
La papaya, también conocida como papayo, melón de árbol, papayón, olocotón o lechosa, se ha demostrado científicamente que es una estupenda fruta antiinflamatoria y anticancerígena.
Bebidas expectorantes naturales
Las bebidas naturales que favorecen la expulsión de flemas y secreciones suponen una estupenda limpieza pulmonar, pero ¿existen bebidas naturales para ayudar a despejar las vías respiratorias?, ¿qué infusión es buena para limpiar los pulmones?
Se pueden limpiar los pulmones con remedios caseros. Tienes infusiones para limpiar los pulmones de flemas, bebidas naturales para depurar pulmones e, incluso, el mejor jarabe para limpiar los pulmones.
- Infusiones con menta poleo y tomillo
- Infusiones con llantén
- Infusiones de uña de gato con jengibre
- Infusiones de eucalipto o de menta
- Té de menta, jengibre y zumo de medio limón exprimido
- Jugo verde de vegetales
- Leche dorada o de oro
- Jarabe natural para limpiar los pulmones. Este jarabe de zumo de limón, cebolla y ajo crudo lo puedes hacer en casa en una batidora, metiendo en el vaso de la batidora todos los ingredientes
Las personas con asma o con algún tipo de enfermedad respiratoria van a ver mejor estado de salud si beben habitualmente este tipo de bebidas depurativas caseras.
Estas bebidas naturales caseras te ayudarán a limpiar los pulmones de tabaco. Con estos remedios caseros para limpiar bronquios y pulmones te sentirás con más energía y vitalidad.
Los mejores alimentos expectorantes naturales
Los remedios caseros para limpiar el sistema respiratorio son ideales para destapar los pulmones y son fáciles y económicos. Puedes limpiar los pulmones de forma natural en casa y cómodamente.
Estos son los 6 mejores alimentos para desintoxicar los pulmones:
- Cebolla cruda
- Ajo
- Cúrcuma
- Té de jengibre. Es un potente te para limpiar los pulmones de flemas
- Vegetales verdes.
- Limón. Este alimento cítrico es bueno para limpiar los pulmones. Ponle a una botella de agua un limón exprimido y ve tomándolo durante todo el día
Estos alimentos actúan también como un excelente remedio natural para limpiar los pulmones de un fumador y son excelentes remedios caseros para los pulmones.
¿Para qué sirven los carbohidratos?
¡Conoce qué son los carbohidratos y los tipos que existen! ¿Son realmente buenos? ¡Descúbrelo ya!🏆
6 plantas medicinales para curar los pulmones
Estas plantas medicinales sirven para mejorar problemas respiratorios, catarros, procesos gripales en los que haya mucosidad y alergias. Ayudan a despejar las vías respiratorias y las limpian pero debes beber mucha agua para ayudar al cuerpo a eliminar el moco que se produce en dichos procesos de reequilibrio del cuerpo.
- Eucalipto
- Menta
- Tomillo
- Regaliz
- Llantén
- Orégano
Tips para eliminar la mucosidad de los pulmones
Tener mucosidad acumulada en los pulmones y en las vías respiratorias dificulta la respiración y puede llegar a ser peligroso pues los desechos acumulados en el aparato respiratorio podría dar lugar a una pulmonía (neumonía).
A continuación, tienes algunas indicaciones sencillas y útiles para limpiar las vías respiratorias, hacer una buena limpieza del pulmón y hacer que se expulsen todos los tóxicos, flemas o mucosidades:
- Para empezar a limpiar todo tu aparato respiratorio y eliminar mucosidad pulmonar, respira profundo en un lugar en el que no haya contaminación como, por ejemplo, el campo o cerca del mar. Esto va a hacer que se abran tus vías respiratorias, facilitando la circulación del moco o la flema.
- Luego, toma una sauna, un baño turco o vapores de agua para dilatar las vías respiratorias y abrirlas, facilitando el drenaje y que se puedan expulsar todos los tóxicos. Estos tratamientos naturales constituyen una buena ayuda para limpiar los pulmones de flema y se comportan como nebulizador para limpiar pulmones
- También puedes respirar vahos de menta, eucalipto o tomillo. Otra opción es preparar una bañera de agua caliente con estas plantas y sumergirte en el agua. Los baños de vapor son el mejor limpiador pulmonar pues el agua limpia los pulmones. Este remedio natural casero sirve también para limpiar pulmones fumadores
- Los ejercicios para limpiar bronquios de forma natural del siguiente video son estupendos para expulsar el moco y las flemas acumuladas en los ellos y te ayudarán a hacer una buena limpieza pulmonar natural:
Esta terapia para limpiar los pulmones la puedes hacer todos los días las veces que consideres necesario pues no solo te ayudará a poder respirar mejor, sino a hacer una limpieza de pulmones naturalmente.
Se trata de una desintoxicación para limpiar pulmones y bronquios que puedes hacer en casa mientras estás en la cama o en el sofá. Cuando hagas estas limpias de pulmón, sería aconsejable que no tomases café pues esta bebida excitante dificultará la salida de tóxicos del cuerpo.
Lo ideal es combinar los baños de vapor, los ejercicios para destapar los bronquios y las infusiones para depurar los pulmones para asegurar una buena limpieza pulmonar.
Beneficios de la desintoxicación pulmonar
Eliminar flemas del pulmón te da calidad de vida. Los remedios para eliminar la flema de los pulmones te aseguran salud y bienestar
- Disminuye la tos en caso de procesos gripales o episodios de asma
- Desintoxica los pulmones
- Mejora los problemas respiratorios. Limpiar mucosidad pulmonar mejora la calidad de vida de las personas que padezcan enfermedades respiratorias
- Mejora los procesos gripales
- Limpia las vías respiratorias
- Limpia los pulmones del fumador
- Regenera los pulmones del fumador. La desintoxicación pulmonar sirve para regenerar y curar pulmones de fumador. El ayuno con zumos y desintoxicación favorece la recuperación de los pulmones de un fumador
Zumos y bebidas naturales para limpiar la sangre
Las siguientes bebidas naturales caseras son depurativas y diuréticas. Estos zumos saludables limpian y desintoxican la sangre y todos los órganos del cuerpo.
Las bebidas cítricas tiene un alto poder desintoxicante y se ha demostrado científicamente que son capaces de disminuir los riesgos de enfermedades relacionadas con el estilo de vida, como el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y la diabetes.
- Zumo de pepino, apio, limón y jengibre
- Zumo de piña, pomelo o toronja, perejil, cúrcuma en polvo y jengibre
- Zumo de remolacha o betabel, cúrcuma en polvo, agua y
- Zumo de pomelo, limón, apio y jengibre
9 bebidas naturales para la salud
¡Benefíciate ya de las 9 bebidas naturales y mejora tu salud y tu energía!🥇
¿Cómo aumentar los beneficios de las bebidas naturales para limpiar la sangre?
Los zumos y los remedios naturales caseros para limpiar la sangre son efectivos y dan resultados e increíbles beneficios para la salud.
No obstante, debemos tener en cuenta 3 importantes puntos a la hora de empezar a hacer una purga casera natural del organismo:
- Para obtener todos los beneficios de las bebidas naturales detox es necesario cambiar nuestra alimentación, ver qué alimentos no son recomendables y cuáles son los alimentos que nos agreden.
- Hacer limpias detox (limpiezas de los órganos del cuerpo) y ayuno intermitente para destapar de tóxicos los órganos del cuerpo y empezar a eliminar toxinas.
- Cuando cambies tu alimentación y empieces a hacer desintoxicaciones fundamentales del organismo, empezarás a experimentar el síndrome de abstinencia de la alimentación perjudicial, que son efectos secundarios
Se trata de efectos secundarios que se producen cuando un cuerpo empieza a eliminar tóxicos. Los síntomas son bien parecidos a los de la gripe:
- Dolor de cabeza
- Dolores en el cuerpo
- Tos
- Estornudos
- Mucosidad nasal
- Diarrea
- Picores en la piel
- Flujo vaginal
- Mal aliento
- Lengua blanca
- Cansancio y fatiga
Este síndrome de abstinencia se produce durante 2 o 3 días, a veces 1 solo día, pero es una buena señal de que nuestro cuerpo está llevando a cabo con éxito el proceso de desintoxicación de la sangre y de todo el cuerpo.
Síntomas y signos de enfermedad
El cuerpo nos manda señales en forma de síntomas. ¡Reconoce ya estos síntomas y pon freno a las dolencias y enfermedades cuanto antes!💚💚💚
9 consejos para aumentar los beneficios de las bebidas naturales
- Aprende a comer sano. Una dieta sana y equilibrada es la base de un estilo de vida saludable.
- Descubre qué alimentos son nocivos para la salud y trata de evitarlos.
- Identifica tus alimentos agresores para mejorar el metabolismo, disminuir dolores, controlar la diabetes, bajar de peso e, incluso, mejorar la energía sexual.
- Bebe agua. Hidratarse bien es importante para ayudar al metabolismo a activarse y para eliminar las toxinas del cuerpo. Además, estar bien hidratado ayuda a que todos los tejidos y órganos de nuestro cuerpo estén en perfecto estado.
- Conoce los alimentos sustitutivos para llevar una alimentación más saludable.
- Incluye los superalimentos en tu dieta pues están llenos de propiedades beneficiosas que te sorprenderán.
- Haz limpiezas hepáticas, intestinales y renales. Para saber más información sobre estas limpiezas y cómo hacerlas paso a paso, haz clic aquí.
- Practica el ayuno intermitente para mejorar el índice glucémico y vencer la resistencia a la insulina.
- Hacer ayuno con zumos y desintoxicación. El ayuno con licuados y hacer limpiezas del organismo ayudan a depurar y renovar el cuerpo naturalmente.
Los alimentos sustitutos
Batidos veganos caseros
Los batidos vegetales caseros son la bebida vegetal más sana si quieres llevar una alimentación saludable y equilibrada. Estas bebidas saludables caseras te aportan multitud de nutrientes, minerales y vitaminas contenidos naturalmente en los alimentos y en la leche vegetal para que tengas energía y salud.
Te vamos a dar varias recetas de batidos saludables hechos en casa para mejorar tu salud o centrarte en aspectos muy concretos como la pérdida de peso, mejorar la energía o recuperarte de un entrenamiento deportivo intenso.
Todos estos batidos vegetales tienen como ingredientes alimentos naturales. Si tienes dudas de si puedes tomar algún tipo de alimento que sea parte de la lista de estos batidos saludables caseros, consulta con tu profesional de confianza.
Además, estos batidos caseros con leche vegetal son idóneos también si sigues una dieta vegana y ¡te van a encantar!✅
- Batidos naturales para desintoxicar el cuerpo
- Batidos nutricionales caseros
- Batidos vigorizantes para todos
- Batidos para mejorar la memoria y la concentración
- El mejor batido probiótico de todos los tiempos
- Batidos para bajar de peso y quemar grasa
¿Cuál es la diferencia entre zumo y batido?
Para saber cuál es la verdadera diferencia entre zumo y batido tenemos que saber qué es un zumo y qué es es un batido. No se trata para nada del hecho de batir o triturar los ingredientes, pues en zumos y batidos se emplea la misma máquina para batir los ingredientes.
Habrás escuchado o leído en otros sitios webs que la diferencia entre batidos y zumos está en la palabra batido, que viene del verbo batir y que, para hacer un batido, tienes que batir todos los ingredientes con algún líquido necesariamente, mientras que, para hacer zumo, no necesitas añadir ningún líquido. Pues esto no es así.
Este significado es erróneo y se debe a un absoluto desconocimiento de este tipo de recetas bebibles. La fruta triturada sin ningún tipo de líquido, con fibra o sin fibra, es papilla.
¿Qué son los zumos?
Los zumos también se baten con líquido, como agua o zumo exprimido de naranja. Son bebidas líquidas. Ya ves que estos alimentos necesitan ser batidos también con líquidos para lograr un zumo.
Un zumo es un líquido de hierbas, flores, frutas u otros alimentos agrícolas, que se obtiene exprimiéndolas o majándolas, según la Real Academia Española. Te dejo el enlace aquí.
¿Qué son los batidos?
El batido siempre ha sido una bebida que se hace batiendo lácteos con otros ingredientes como fruta o vegetales.
La diferencia que hay entre un zumo y un batido es que los batidos contienen lácteos como, por ejemplo, leche o yogur.
¿Qué son los licuados?
Se denominan licuados a las bebidas que se preparan con frutas licuadas con leche o con agua. Este concepto es propio de algunos países latinoamericanos como México o Argentina.
Sin embargo, en España licuar los alimentos es pasarlos por una licuadora, en la que se separa el líquido de los alimentos de la fibra vegetal que contienen.
¿Qué es la papilla?
La papilla es una sustancia espesa y cremosa que se hace con frutas, vegetales, cereales e, incluso, proteína animal. La papilla puede ser solo de fruta también, por lo que, si trituras fruta sin ningún tipo de líquido, no estás haciendo un zumo, sino una papilla.
¿Cuál es la diferencia entre los zumos de frutas y vegetales y los batidos vegetales sin lácteos?
En algunas recetas de zumos naturales en este artículo se han incluido bebidas vegetales sustitutivas de la leche como la leche de almendras, sin embargo, no podemos hablar de batidos en estas recetas de zumos pues no se trata de lácteos propiamente dichos.
La diferencia entre los zumos de frutas y vegetales y los batidos vegetales sin lácteos es la cantidad de leche vegetal. En los batidos vegetales sin lácteos hay más leche vegetal que ingredientes como frutas y vegetales.
Y, en los zumos, hay más fruta y vegetales que leche vegana pues la leche vegana que se emplea en este tipo de zumos es para hacer líquido la bebida resultante. Si no se se incluyera agua o leche vegetal en estos zumos, estaríamos haciendo papilla vegana y no zumo.
Batidos naturales para desintoxicar el cuerpo
El mundo de las bebidas caseras naturales es muy amplio y variado. Puedes hacer muchos tipos de batidos detox caseros, nutriéndote con todo lo mejor de la naturaleza.
- Batido diurético y depurativo natural de leche de almendras, jengibre y pomelo. Pon en la batidora dos vasos y medio de leche de almendras, un pedazo de jengibre y los gajos sin pipas de un pomelo entero.
- Batido depurativo natural de leche de ajonjolí o sésamo, fresas y canela en polvo. Mezcla en la batidora tres vasos de leche de ajonjolí o sésamo, fresas y canela en polvo al gusto.
- Batido vegetal detox antihongos de leche de coco, menta y ajo. Mezcla en la batidora la leche de coco, menta fresca y un diente de ajo y bátelo bien. Este batido es genial contra el hongo Cándida y para subir las defensas.
Batidos nutricionales caseros
Hay muchos tipos de batidos nutricionales vigorizantes que puedes hacer en casa para revitalizarte, nutrirte y darte mucha energía y salud.
- Batido nutritivo casero de leche de nueces y naranja. Este estupendo batido es delicioso y lo puedes tomar para refrescarte en verano. Pon en la batidora tres vasos de leche de nueces y dos naranja sin cáscara ni pipas y bátelo bien.
- Batido energético para deportistas de leche de nueces, plátano, chocolate negro y una pizca de sal. Pon en la batidora la leche de nueces, 6 onzas de chocolate negro, 2 plátanos y una pizca de sal del Himalaya. Bátelo muy bien.
- Batido super energético de leche de cacahuetes (cacahuates o maní), avena y pasas moscatel. Este batido súper calórico es ideal cuando estás en periodo de competición o de entrenamiento muy intenso. Pon en la batidora la leche de cacahuate o maní, también llamado en España cacahuete, avena al gusto y pasas moscatel y bátelo todo muy bien.
- Batido energético para personas mayores de leche de almendras o de nueces, apio y pepino. Pon en la batidora la leche que más te guste, el apio y el pepino y bátelo todo bien.
- Batido energético para ancianos de leche de coco, aceite de coco y remolacha. Pon en la batidora la leche de coco, una cucharada de aceite de coco y remolacha. Bátelo todo muy bien y tómalo en ayunas.
Batidos vigorizantes para todos
Aquí tienes las mejores recetas de batidos que dan energía y te ayudan a recuperarte de esfuerzos intensos:
- Batido energéticos caseros para desayunar de leche de coco, piña, poleo menta y canela. Este batido refrescante energético se prepara batiendo en una batidora la leche de coco, piña pelada y troceada, unas hojas de poleo-menta frescas y canela en polvo al gusto. Bátelo todo bien y tómalo en ayunas.
- Batido energético para después de hacer deporte de leche de avena, papaya y una cucharada de cacao en polvo. Bate bien en la batidora la leche de avena, la papaya pelada y sin pipas, una cucharada de cacao sin azúcar de un porcentaje mínimo de 85% de cacao.
- Batido reponedor de energía de leche de nueces, manzana verde, espinacas y jengibre. Bate bien la leche de nueces con la manzana verde, las espinacas y un pedacito de jengibre. Este batido energético natural es rico en ricos en ácidos grasos poliinsaturados y ácidos grasos esenciales Omega 3.
Batidos para mejorar la memoria y concentración
Estos batidos para alimentar el cerebro se hacen en la batidora y son muy nutritivos. Son fáciles de preparar y económicos.
Estos batidos para fortalecer el cerebro están indicados para personas que tengan que ejercer una actividad intelectual intensa como, por ejemplo, estudiantes, personas que estudien oposiciones, escritores o investigadores.
- Batido para el cerebro y la memoria de leche vegetal de anacardos, arándanos, aguacate y espinacas.
- Batido para darle lucidez al cerebro de leche de nueces y zanahoria.
- Batido para la debilidad cerebral de leche de ajonjolí o sésamo, espinacas y jengibre.
- Batido para oxigenar el cerebro con leche de almendras, frutos rojos, tomates cherry y jengibre.
- Batido para mejorar la memoria y concentración de leche de almendras, apio, manzana verde y cilantro. Puedes añadirle un pedacito de jengibre también.
El mejor batido probiótico de todos los tiempos🥇
Tomar probióticos es muy importante para nuestra salud, pero a veces nos gastamos mucho dinero en productos probióticos que nada o poco hacen en nuestro intestino.
La opción natural siempre es la mejor. Si has estado tomando antibióticos o medicamentos en general o si tienes problemas intestinales, este batido con probióticos naturales vivos te va a ayudar mucho.
El mejor batido con probiótico casero de todos los tiempos se hace en casa, con pocos ingredientes y de una manera sencilla y rápida.
Ingredientes:
- Leche vegetal de almendras o de ajonjolí (sésamo) hecha también de forma casera y no de supermercado
- Chucrut de zanahoria y manzana verde o chucrut del que tengas hecho en casa. Es muy importante que el chucrut sea hecho en casa
- Algas. Puedes escoger las algas que más te gusten o que tengas en casa
- 1 pepino
Preparación
- Pon en la batidora la leche vegetal que hayas elegido
- Añádele el chucrut que quieras pero mínimo tres cucharadas grandes
- Agrega las algas secas (deshidratadas)
- Ponle pepino troceado
- Bátelo todo muy bien y bébelo en ayunas o también para cenar sin comer nada más. De lo que se trata es de que este batido se digiera sin más alimentos para que los probióticos vivos puedan establecerse en tu flora intestinal
Trata de cuidar tu alimentación y de seguir una dieta equilibrada y sana y verás que tu salud dará un giro de 180º. Recuerda que arreglar la mala salud derivada de la alimentación no saludable y del mal estilo de vida de muchos años lleva su tiempo.
¡Dale todos los instrumentos a tu cuerpo para que él mismo te cuide y te sorprenderás del milagro que vas a experimentar gratis!👍😉
Batidos para bajar de peso y quemar grasa
Con estos batidos quema grasa natural conseguirás bajar de peso y tener más energía.
- Batido quema grasa para el desayuno de leche de sésamo (ajonjolí), pepino, zumo de un limón exprimido y manzana verde
- Batido para bajar de peso rápido de leche de sésamo, pepino, manzana verde y jengibre. Este súper batido vegano casero te ayudará a activar el metabolismo y a tener más energía. Cuando activas el metabolismo, tu cuerpo empieza a quemar grasas y a eliminar mejor los desechos
- Batidos nutritivo para bajar de peso de leche de coco, piña, cúrcuma y jengibre
- Batido para quemar grasa abdominal rápidamente de leche de coco, frambuesas, el zumo de dos granadas exprimidas y jengibre
- Batido quema grasa nocturno de leche de sésamo, perejil, cilantro, menta y jengibre
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